Недавно мы наткнулись на интересный скейтерский видеоблог Za Delo. Актуальная и полезная тема — как сохранить здоровый голеностоп рассматривается в первом выпуске.

Наверняка вы не раз видели или испытывали на себе — каково это, когда подвернул ногу. Голеностоп — один из самых уязвимых суставов скейтера. Во время катания на скейтборде он испытывает огромные нагрузки, при этом делая вращательные движения. При неправильном приземлении «мимо» он может быть травмирован или растянуты связки. Чтобы такого не происходило, скейтерша Наташа Быстрова рассказывает, как можно тренировать гибкость сухожилий.

Что бы ни говорили «тру» скейтбордисты, но определённый уровень физической подготовки только помогает занятиям скейтбордингом. Поэтому мы советуем вам ознакомиться с этим видео и, возможно, взять некоторые упражнения на вооружение для растяжки, разминки или восстановления.