Скейт как часто надо кататься (тренироваться на скейтборде) — важный вопрос для начинающего. Многие волнуются, что они начнут кататься реже, чем это нужно для прогресса. Кто-то переживает за то, что надо кататься чаще, чем может это делать. В общем, все новички хотят научиться максимально эффективно, но не все знают, что делать.
На самом деле строго и обязательного регламента просто не существует. Сами подумайте, люди очень сильно отличаются по уровню развития координации. Выносливость и физическая подготовка тоже важны.
Скейт как часто? И что на это влияет? Как быстро вы восстанавливаетесь после нагрузок — тоже влияет на результат и режим обучения. Если вы очень мало спите (работаете, учитесь, воспитываете детей) — то тело может просто не успеть подготовиться к следующему занятию. В итоге и оно будет малоэффективным. Меньше энергии на выполнение упражнения, замедленная реакция, пониженное внимание, плохое восприятие новой информации. А в других сферах своей жизни вы перестанете быть эффективным. Просто появится вялость, апатия, сонливость, может снизиться иммунитет, из-за этого могут начаться частые простуды.
Если в вашем рационе недостаточно килокалорий. Может быть вы на диете? Или просто из-за загруженности в повседневности не успеваете полноценно принимать пищу. Или низкое содержание углеводов, жиров — это может просто отнять у вас энергию. И после тренировки тело тоже будет восстанавливаться дольше, чем обычно.
Также не получится тренироваться часто, если у вас нет возможности посещать тренировки в удобной для вас одежде. Здесь не требуется спортивный костюм, кроссовки. Будет достаточно, если вы наденете джинсы и кеды (хотя кроссовки тоже могут подойти). Но если ваш образ жизни предусматривает деловой стиль в одежде, то, скорее всего, заниматься скейтбордингом получится только по выходным.
Скейт как часто кататься и какая разница?
Итак, представим, что все эти возможности у вас есть. Можно ли кататься каждый день? Да. Более того, многие (даже почти все) скейтбордисты так и делают. Они это делают, и оттого, что скейтбординг захватывает («затягивает»). И оттого, что если кататься каждый день или хотя бы через день, то новые движения, выученные элементы не забываются телом. И повторить их после перерыва и отдыха достаточно легко.
Не нужно тратить много времени на «раскатку», можно учить почти сразу что-то новое. А это, понятное дело, залог прогресса и продуктивного катания.
- Если кататься пару раз в неделю — то это тоже неплохой вариант, но вам нужно будет все же немного повспоминать движения на доске, которые вы учили последние тренировки. А если кататься раз в неделю, то прогресс пойдет не очень быстро, но пойдет. Другое дело, что заметных и значимых супер результатов достичь вряд ли получится. Хотя, конечно, все люди разные. Утверждать заочно у кого какие скорости прогресса мы не будем.
- Если заниматься раз в месяц — то это будет «легким редким увлечением» с некоторыми элементами обучения. То есть на занятии, безусловно, тренер вас не оставит без новых движений (даже не думайте). Но общий уровень катания повышается с более частыми тренировками. Всё же некоторые ученики ходят на тренировки и пару раз в год — это тоже нормально! Мы следим за их техникой, корректируем ошибки.
Чтобы записаться на занятия, вы можете позвонить нам. Или же написать в whatsapp или telegram.