Скейт голеностоп. Он получает огромные нагрузки на скейтборде. Его укрепление — это важно. Недавно мы наткнулись на видеоблог Za Delo. Нашли его в одной из рубрик сообщества Yenisey вконтакте. Актуальная и полезная тема! Она рассматривается в первом выпуске.

Разумеется, вы не раз видели или испытывали это. Если вам пока везло, то слышали истории от друзей? Скейт голеностоп — один из самых уязвимых суставов скейтера. Более того, он испытывает огромные нагрузки. При этом делает вращательные движения. При неправильном приземлении «мимо» он может быть травмирован. А также растянуты связки. Как этого избежать? Скейтбордистка Наташа Быстрова рассказывает как тренировать гибкость. С одной стороны, это актуально и для восстановления после неаккуратных приземлений. С другой стороны и для профилактики таких ситуаций. «Подготовки» суставов к резким движениям.

Za Delo скейт голеностоп

Что бы ни говорили эти «тру» скейтбордисты… Но определённый уровень ОФП полезен. Более того, он помогает занятиям скейтбордингом. Советуем вам ознакомиться с этим видео. И взять некоторые упражнения на вооружение. Кроме того, это полезно для растяжки. А также разминки. И, безусловно, восстановления. Не обязательно выполнять все их! Будет уже хорошо, если вы разомнетесь перед катанием

Ты еще только начинаешь свой скейтерский путь? Записывайся на наши уроки скейтбординга.

Записаться на занятие в WhatsApp или просто проконсультироваться

X